ile wody

[...] 83,7 , tylko przed porannym posiedzeniem na tronie wiec :) , poziomem wody steruje sie w ostatni dzień poprzedzający zawody - czyli w piatek, wiec w sobote rano sie okaże ile właściwie bedzie.. dziś solarka poszła z mega dobrymi kosmetykami, ale oczywiście DREAM TAN zakupiony - 2szt, o kurcze przypomniało mi sie że musze skoczyć po wałek [...]

[...] zejść jeszcze 4 kg w dół ale nie będzie to ani zdrowe ani łatwe do wytrwania. Bardzo niskie kalorie i duża aktywność pozwoli Ci w cięagu tygodnia zbić parę kilo... Zobacz ile jesteś w stanie spalić w ciągu tygodnia, obcinając dość mocno kalorię ale jeszcze nie rezygnuj z wody... Dwa ostatnie dni przed ważeniem to czas w którym będziesz mógł [...]

1.banan+ 40 gram odzywki nada gofrom wystarczająco słodkiego posmaku? 2.dolewasz wody/mleka do masy czy taką gęstą mase dajesz do gofroniwcy,jeżeli dolewasz to ile na takie proporcje,które podałeś 3.olej kokosowy ma coś na celu,czy tylko podbicie tłuszczu 4.gofry z jaglanych wychodza chrupkie w smaku ? Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-04 [...]

[...] i wody, tworząc lepsze środowisko do rozwoju masy mięśniowej i siły, a efekt ten mija po odstawieniu suplementu, jednak to co uda się w tym czasie wypracować jest trwałe. Innymi słowy podczas suplementacji kreatyną mięśnie lepiej reagują na bodźce treningowe i są bardziej skłonne od rozrostu – o ile oczywiście zadbamy o odpowiednia dietę.

Witam , zamówiłem dzisiaj ten produkt jestem nowy i mam pare pytań a wiec: 1. Czy dawkowanie według producenta wystarczy ?? 2. Ile najlepiej pic wody i czy może być gazowana?? Z góry Dziękuje

ja bralem 4rano i 4po. a wody to pisze ze kolo 3 litrow ale ja sam nie wiem ile pilem a efekty byly

Od zawsze miałam problem z jedzeniem warzyw. I o ile schrupanie marchewki od czasu do czasu było całkiem przyjemne, tak przygotowanie innych warzyw w bardziej zjadliwej formie było dla mnie masakrą, a i późniejsze jedzenie ich było dla mnie udręką, bo miałam na nie długie zęby. Za namową kolegi zanabyłam blendero-mikser. Wrzuciłam dzisiaj do testu [...]

[...] / ciężar obliczony z procentów(jednak zacząłem od większego) / powt wszedzie po 8, na brzuch 12. // obok wpisuje faktyczny cięzar ze wczoraj, a po znaczku "+" ile dorzucam na następny tydzień 1 Zarzucanie sztangi na klatke piersiową 12,6 30 +5 2 Podciąganie sztangielki w opadzie 6,3 10 +2 3 Przenoszenie sztangi za głowę [...]

Panowie, tak dla jasnosci, powinno sie pic wody tyle ml ile sie spozywa kcal w diecie, dla przykladu: kowalski je 3000kcal uprawia sporty silowe wiec powinien pic 3l wody dziennie + jako ze uprawia sport 3.5-4l. dla org jest jak najlepiej duzo wody bo wkoncu z niej sie w glownej mierze sklada. co do napojow typu herbatka to reasumujac woda [...]

A ile śpisz? I czy budzisz się wyspany? Łatwo Cie wybudzić, czy raczej masz „twardy sen” ?Ile i jak trenujesz? Jaki masz bilans kaloryczny i rozkład makro? Czy badales cukier. Na czczo ? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-14 09:30:51 Staram się spać jakoś 8 godzin, sen jest twardy, raczej nie budzę się w nocy. Trenuje 3-4x w tygodniu , [...]

P.Piotrze pytanko: zrobilem sobie badanie nerek - kreatyniny, gfr i jestem bardzo zaniepokojony kreatynina 1,68 norma do 1,30 o ile odbrze pamietam gfr 55 norma 80-90 teraz tak-badanie robilem po 2 miesiacach ciaglej suplementacji kreatyna, szukalem juz odpowiedzi i spotkalem sie z taka opinia,ze na kreatynie sie nie bada nerek gdyz wlasnie takie [...]

[...] górnego podchwytem. W sumie żeby wyszło ok 60% ćwiczeń w opadzie przodem. To jest gwarancja potężnych pleców. A martwy możesz sobie spokojnie odpuścić. 2. Zgadza się, o ile na treningu klatki robisz plecy ;) najpierw rozgrzewka ogólna a potem specyficzn adla trenowanej tego dnia grupy mięsniowej. Nie trzeba szczególnie mozno rozgrzewać [...]

[...] nie służy, bo tak wynika z Twoich obserwacji, to tak jest, koniec i kropa, i przyjmujemy to jako dogmat. Jeśli chodzi o moje zdanie, to jestem za spożywaniem węgli na noc, o ile daje to więcej korzyści niż strat, w Twoim przypadku chyba tak nie jest, więc niedostatek kaloryczny rozłóż na początek w miarę równomiernie na pozostałe posiłki w ciągu [...]

[...] że przy wiosłowaniu sztangą to powinieneś zacząć od 60kg i dopiero dokładać, bo nie oszukujmy się - co to jest 40 czy 50kg. spróbuj na następnym treningu od większych ciężarów. jak robisz ostatnią serie z 75kg to 8 powtórzeń to jest max? jeśli nie, rób po 10. Odnośnie płynów - ile pijesz? u mnie w dni treningowe z 2 butelki wody idą na dzień.

Reziolki, zawsze wchodze w twoj watek tak troche masochistycznie ;-) Jak patrze ile ty masz w MC to se mysle, ze jeszcze duzo wody upluynie zanim sie nawet zblize do takich ciezarow %-) Jakoś mi idzie, dzisiaj po MC prostowniki były jak skała, po powrocie do domu zrobiłam zdjęcia ale jeszcze za dużo fatu jest i mało co widać [...]

spoko, szoku nie bedzie, ciało lejace bo wode zrzucasz, ciekawe ile kilo ci zejdzie tej wody wracasz do stałego rozkładu.. przypomij mi szybko dlaczego zero ww masz, przepraszam ale teraz juz cięzko mi spamietac kto co i jak

A ile masz wzrostu i ile masz cm w udach? Sluchaj te 5kg w 3 dni to nie wzrost jakosci twojego ciala tylko opuchlizna (slowem woda). Powinnas skonsultowac sie jeszcze z jakims lekarzem w sprawie tych tabletek, albo na nowo porozmawiac z tym co ci przepisal, ze masz problem z zatrzymywaniem wody po nich i ile masz je brac. Generalnie powinnas [...]

No tak Cholesterol... Od niego wszystko się zaczyna w sumie... Tak czy inaczej będzie dobrze. Zobacz ile się przez ten czas nauczyłeś ;) Teoretycznie powinieneś mieć podwyższony cholesterol przy niedoborze testa... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-19 22:12:37 Jak robilem pelny lipidogram w grudniu to wyszlo mi wrecz idealnie [...]

[...] jajka i ćwiartka smalcu, przypomniałem sobie że miesiąc wstecz miałem zrobić pedicure, spadł grad, zgubiłem klucz do łazienki. Siłą rzeczy pomiary przesunę na jutro, o ile nic nie wypadnie. Tak więc o sniadaniu już było. Kolejnym był obiad, lecz nim nadeszła obiadowa pora, popijałem wodę myśląc o czekającej mnie uczcie. Ostatni raz myślałem [...]

[...] minut Clean & Press - 2KB24 - drabiny 5x1,2,3,4,5 SeeSaw Press - 2KB24 - 5x10 Clean & Push Press - KB32 - L/P 3x5 Trochę cwiczeń na brzuch, trochę swingów i nauka syna, na ile sam potrafię, pracy z kettlami. Oj, ciężko będzie.Zupełny brak finezji ruchu :-) Treningi w nadchodzącym tygodniu będę przeprowadzał codziennie w mniejszej objętości, ale [...]